Gå Gruppe

Gå en tur i selskab med andre

Gruppens indhold

Vi Mødes hver torsdag ved Seven Eleven på Ballerup Station. Vi går forskellige  ture der er ca. 4,5 km  og tager omkring 1,5 time.

Hvad du får ud af gruppen

Det er godt at komme ud og få noget lys og luft. Der er mange fordel ved at gå:

• Du danner endorfiner så du bliver i bedre humør
• Der er mulighed for socialt samvær
• Du får mere lys om dagen der modvirker depression
• Du sover bedre om natten
• Gang mindsker stress
• Gang regulere appetitten
• Gang forbedrer indlæring og hukommelsen
• Din krop bliver styrket
• Mindre risiko for skader og livsstilssygdomme

Tid

Ugedag: Torsdag

Tidsrum: kl. 13-14.30

Forløb: 20 uger

Tilmelding

Hvordan: Tal med din kontaktperson i Brydehuset eller på Parkvej. Har du endnu ingen kontaktperson, så kontakt Parkvej for at høre mere om dine muligheder.

Sammen finder vi ud af, om kurset passer til dig.

Undervisere

Jan er socialpædagogisk vejleder i Brydehuset

Lidt om underviserne

Jan er glad for udeliv, og han er god til at få snakken til at gå naturligt.

Praktiske informationer

Vi går i al slags vejr, så klæd dig på til vejrudsigten – og husk sko, du kan gå i.

Download kursusbeskrivelse her